Полезные суши и роллы

Многие приверженцы диетического питания любят суши, но боятся их употреблять или включать в свой рацион слишком часто. Суши – это хитроумная смесь сырой рыбы и риса с разными специями или морепродуктами. Польза от такой еды очевидна. давайте подробнее остановимся на компонентах из которых готовят роллы.

Входящий в состав некоторых суши тунец богат нежирным белком. Белок необходим человеку для роста мышц. Да и термически необработанная рыба хорошо переваривается желудком. Посыпка из кунжута богата витамином В6.

Авокадо в сочетании с лососем – мощное средство в борьбе с последствиями стресса. Вещества, содержащиеся в данных продуктах, разрушают гормон стресса кортизол, способствуют снижению кровяного давления.

Запивать суши следует зеленым чаем. Он также очень полезен для здоровья.

Рис и креветки, посыпанные зеленым луком, также принесут много полезных веществ вашему организму. Водоросли, входящие в состав данного блюда, богаты йодом. А щелочь, содержащаяся в водорослях, разрушает молочную кислоту. Так что суши должны быть в меню у каждого спортсмена или культуриста.

Суши, в составе которых есть скумбрия – это хороший вариант обеда. После такой трапезы вы не будете чувствовать себя сонной мухой. Дело в том, что скумбрия богата фосфатидилсерином. Данное вещество питает мозг. Вы будете лучше концентрироваться, легче запоминать.

Если вы сами не умеете готовить эти блюда японской кухни, а посетить ресторан или кафе не хватает времени, то доставка роллов на дом выручит вас, особенно если вы живете в Воронеже, то это можно сделать на сайте pizza-mania36.ru.  Заказывайте суши, приглашайте друзей, устраивайте вечеринки без проблем с готовкой еды и мытьем кастрюль.