Что лучше пить в такую жару?
Чтобы справится с жарой нужно употреблять больше жидкости.
Ледяная вода из морозилки не избавит от жажды, она просто дольше обычной остается в желудке, и долго не усваивается организмом. К тому же существует риск заболевания ангиной. Холодные жидкости провоцируют большее потоотделение. Поэтому лучше пить воду комнатной температуры.
Что касается соков, то кислота, содержащаяся в них, способствует обильному выделению слюны, в результате чего исчезает сухость во рту. В жару лучше употреблять разбавленные соки или варенье с водой.
Квас. Он прекрасно помогает утолить жажду, но и обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами. Одно «но»: лучше не пить газированный квас.
Лимонад. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а возбуждают ее еще больше. К тому же от сахара появляется лишний жир.
Кефир и йогурт хорошие помощники в борьбе с жаждой, и, кстати, быстро усваиваются.
Пиво. После хмельного напитка при такой жаре происходит быстрое опьянение. Поэтому если вы любитель этого напитка, то отдайте предпочтение светлому не крепкому пиву, и не пейте много, так как алкоголь ускоряет обезвоживание.
Прекрасно утолит жажду несладкий горячий зеленый чай. Черный чай с молоком будет полезен в солнцепек людям с болезнями почек.
Прохладный компот из сухофруктов — полезно и вкусно. Конечно, если он натуральный.
И еще совет. В жаркую погоду нет ничего лучше контрастного душа. Принимайте его хотя бы утром и вечером, днем – по возможности. Сначала постойте под теплой водой, затем постепенно уменьшайте ее температуру. Утром заканчиваем прием душа холодненькой водой, а вечером — теплой.
Голову в жару рекомендуется мыть шампунем с добавлением мяты и эвкалипта.
Последний совет: принимайте ванну с добавлением в нее литра пива, и вы долго будете ощущать прохладу.
Во, я пью правильные напитки — зеленый чай и кефир!
Я тоже пью зеленый чай, но всему предпочитаю кофе.