Диета без ограничений

Многие страдают проблемой лишнего веса и ищут способы с ним бороться. Некоторые диеты, приводят к истощению, впоследствии, к язве желудка но чаще всего бывает так, что вес никуда не уходит, а проблемы со здоровьем возникают.сбалансированное питание

Существуют диеты, которые дают возможность не ограждать себя в питании, но для этого необходимо четко выполнять ниже приведенные указания.

Нужно всегда и во всем придерживаться разумного баланса. Диеты для быстрого похудения обычно используются перед отпуском или событием, для поддержания достигнутого результата нужны также поддерживающие вес меры.

Приоритет предлагаемой ниже диеты в том, что кушать можно все без ограничения в количестве, не занимаясь спортом, и худеть.

 

Повторять диету необходимо по мере надобности. Потеря веса в этот период достигает до 10 килограмм.

 

Залогом правильного питания и снижения веса, по мнению немецких диетологов, является шиповник. Залейте плоды кипятком, остудите и дайте настояться. Употреблять необходимо три раза в день по 200 мл.

 

В период соблюдения диеты необходимо ограничить себя в количестве сахара и соли. Из жидкости разрешено чай, кофе и воду. Лучше заменить сахар мёдом, что не менее подсластит напиток.

 

Тщательно контролируйте меню. Не стоит мешать мясные продукты с фруктами, так как это может привести к замедленному обмену веществ.

 

О спиртных напитках рекомендуется забыть. Единственное, что можно себе позволить — это бокал сухого вина.

 

Диета длится 10 дней, на протяжении которых необходимо полностью исключить хлеб и крупу.

 

Разработано меню питания по дням:

 

1 день — отварное яйцо вкрутую;

 

2 день — отварное белое куриное мясо;

 

3 день — творожная масса;

 

4 день — печеная рыба;

 

5 день — фрукты;

 

6 день — овощи;

 

7 день — отварная говядина;

 

8 день — твердый сыр;

 

9 день — молочный продукт;

 

10 день — настой шиповника.

 

Приобретайте желаемые формы, не изменяя свои привычкам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru