Диета без ограничений
Многие страдают проблемой лишнего веса и ищут способы с ним бороться. Некоторые диеты, приводят к истощению, впоследствии, к язве желудка но чаще всего бывает так, что вес никуда не уходит, а проблемы со здоровьем возникают.
Существуют диеты, которые дают возможность не ограждать себя в питании, но для этого необходимо четко выполнять ниже приведенные указания.
Нужно всегда и во всем придерживаться разумного баланса. Диеты для быстрого похудения обычно используются перед отпуском или событием, для поддержания достигнутого результата нужны также поддерживающие вес меры.
Приоритет предлагаемой ниже диеты в том, что кушать можно все без ограничения в количестве, не занимаясь спортом, и худеть.
Повторять диету необходимо по мере надобности. Потеря веса в этот период достигает до 10 килограмм.
Залогом правильного питания и снижения веса, по мнению немецких диетологов, является шиповник. Залейте плоды кипятком, остудите и дайте настояться. Употреблять необходимо три раза в день по 200 мл.
В период соблюдения диеты необходимо ограничить себя в количестве сахара и соли. Из жидкости разрешено чай, кофе и воду. Лучше заменить сахар мёдом, что не менее подсластит напиток.
Тщательно контролируйте меню. Не стоит мешать мясные продукты с фруктами, так как это может привести к замедленному обмену веществ.
О спиртных напитках рекомендуется забыть. Единственное, что можно себе позволить — это бокал сухого вина.
Диета длится 10 дней, на протяжении которых необходимо полностью исключить хлеб и крупу.
Разработано меню питания по дням:
1 день — отварное яйцо вкрутую;
2 день — отварное белое куриное мясо;
3 день — творожная масса;
4 день — печеная рыба;
5 день — фрукты;
6 день — овощи;
7 день — отварная говядина;
8 день — твердый сыр;
9 день — молочный продукт;
10 день — настой шиповника.
Приобретайте желаемые формы, не изменяя свои привычкам.