5 веских причин для домашних тренировок

Противники тренировок в домашних условиях часто жалуются на то, что дома они не могут заставить себя начать тренироваться. Однако это суждение не более чем стереотип. Ведь зачастую те, кто не в силах наклониться и достать из-под дивана пару гантелей – не смогут выходить из тёплого дома три раза в неделю и по пробкам добираться до тренажёрного зала. Между тем, существует целый ряд веских причин для домашних тренировок.

занятия спортом дома

Экономия

Большинство спортклубов продают именно годовые абонементы. Поэтому оплата года занятий выльется в кругленькую сумму. К тому же к стоимости карты нужно прибавить невосполнимые затраты времени на дорогу. Не упоминая уже о том, что никто не станет возвращать деньги, если посетитель заболел или по каким-либо другим причинам не мог посещать тренажёрный зал.

Пример для подражания

При наличии семьи домашние тренировки окажут хорошее воспитательное значение. Ведь лучше один раз самому увидеть, чем сто раз от кого-то услышать. Данное выражение применимо и для домашних тренировок. Вместо того чтобы постоянно напоминать детям о пользе силы и здоровья в жизни, лучше мотивировать личным примером. Ведь это куда убедительней слов, достаточно будет купить трикотажные спортивные костюмы и начать тренировки всей семьей.

Удобство

Данный пункт относится к разным аспектам. Например, можно включить любимую музыку и без стеснения пританцовывать в промежутках между подходами, а также не ждать пока освободится необходимый тренажёр. Одним словом, можно проводить тренировку так, как удобно, не оглядываясь на окружающих и условности спортклуба. Для занятий можно купить несколько спортивных снарядов или приспособить подручные материалы.

Психологический комфорт

Не каждый может вынести личную слабость на всеобщее обозрение. Скажем, приседать с пустым грифом штанги, в то время как другой только на бицепс поднимает 50 кг – это сильный удар по человеческому самолюбию. Возможно, начинающий атлет постарается показать всю свою прыть и возьмётся за вес, который неминуемо приведёт к травме. А для людей с избыточным весом посещение спортклубов это вообще целая трагедия. Очень часто страх показаться неуклюжим останавливает тучных людей от занятий спортом. Дома подобных ситуаций не возникает.

Гигиена

Домашние тренировки – это прекрасная гигиена тела. Дома свой душ, тренажёры не источают запах пота посторонних людей, а поблизости нет посетителей, которые забывают пользоваться дезодорантом.

Подытожив сказанное, можно с уверенностью сказать, что тренировки дома – это отличная и приятная альтернатива фитнес-центрам.

Обсуждение: 2 комментария

  1. ой, я очень ленивая и мне проще отдать деньги и тогда я точно буду заниматься. это для меня стимул)

    Ответить
    1. admin:

      Да, деньги — это самый большой стимул, их никто не хочет терять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru