И снова о пользе бани

Будьте здоровы, о пользе бани.

 «В который день паришься, в тот день не старишься»

утверждает известная поговорка. А сколько их еще в могучем русском языке, четко подметивших незаменимую пользу бани. Но хочется не растекаться мыслью по древу, а сразу приступить к сути.

В чем заключается механизм воздействия бани? Прежде всего, банный жар помогает элементарно удалить грязь с поверхности кожи. Происходит этакая глубокая чистка кожного покрова, так как поры раскрываются и очищаются. Ведь только за сутки у человека погибает около 20% клеток кожного покрова. А банная процедура помогает освободиться от омертвевших клеток и создать условия к их самообновлению.

Баня — это активный тренажер кожи, стимулирующий деятельность сальных желез. А ведь, так огорчающие представительниц прекрасного пола, преждевременные морщинки возникают именно из-за снижения функции сальных желез.

Банный жар, являясь сильным раздражителем, активизирует многочисленные физиологические реакции. Одна из них — активизация кровообращения. Кожа нагревается, усиливается потоотделение. Это способствует энергичному выводу шлаков, тем самым облегчается работа почек, регулируется водно-солевой обмен. А потому, для кого пожелание «будьте здоровы» — не пустой звук, тот должен почаще посещать баню.

Завсегдатаи бани подтвердят, что после бани легко дышится. Происходит этот потому, что очищенные поры, под воздействием, в меру увлажненного, горячего воздуха активизируют воздухообмен в легочных альвеолах. После бани значительно возрастает потребление кислорода.

После бани нас покидает утомление. Объясняется это тем, что с потом удаляются излишки молочной кислоты, которые, накапливаясь в мышцах, усиливают чувство утомления. Банный жар, разогрев нас, вызывает приятную расслабленность, а такое состояние легкости улучшает протекание обменных процессов.

И, наконец, баня — это наш помощник в борьбе с лишним весом. Ведь тучные люди часто подвержены гипертонии, сахарному диабету и различным сердечно-сосудистым заболеваниям.

После посещения настоящей русской бани, построенной на разумном контрасте жары и холода, становишься бодрее, здоровее. А положительные эмоции, как давно доказано, дают нашему организму стойкие защитные реакции. Если у вас есть дача, собственный участок, то возвести такое строение несложно, имея готовые проекты бань из бруса. Для постройки можно пригласить подрядчиков.

Отправляйтесь в баню за здоровьем, за положительными впечатлениями, ведь это целый ритуал. Хозяйка-душечка уверена, не пожалеете! Будьте здоровы!