Как обустроить спальное место

Ни для кого не секрет, что от комфорта и качества сна зависит здоровье человека. Как же правильно обустроить своё спальное место, чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим?

У комфортного сна есть три важные составляющие:

— матрас;

— подушка;

— постельное бельё.

как выбрать ортопедический матрас

Именно если вышеперечисленное правильно подобрано, то сон человека будет комфортным и здоровым.

Что нужно учесть при выборе матраса

1.Размер. Для этого нужно знать внутренние размеры кровати. Если размер или форма кровати является нестандартной, то матрас для неё можно заказать. Ортопедические матрасы любой формы делают на любой фабрике по производству данных изделий;

2.Вес человека. Важно учесть, что для людей с большим весом подойдут жесткие или средней жесткости матрасы. Для худых подойдут модели помягче;

3.Что лучше: пружинный или беспружинный матрас? Здесь смотрите на свои личные предпочтения;

4.Жесткость. В детскую кровать подойдут матрасы умеренно жесткие или жесткие (малышу младше 2х лет следует купить изделие из кокосовой стружки). Людям пожилым врачи наоборот советуют матрасы помягче;

5.Материалы. Комфорт и долговечность данного изделия зависит от используемых материалов.

Материалы:
— кокосовая койра (делает матрас жёстким, однако не подойдёт для пользователей с большим весом);
— натуральный латекс (довольно упругий и эластичный, не вызывает аллергии);

— пенополиуретан (обладает «эффектом памяти», мягкий);

— периотек (средней жесткости, схож с войлоком);

— шерсть мериноса.

Итак, матрас выбран. Как выбрать ортопедическую подушку?

Сегодня можно найти массу советов как же правильно подобрать ортопедические подушки. Однако следует отметить, что подушка подбирается ВСЕГДА под каждого отдельного человека. Не стоит покупать один и тот же вид изделий всем членам семьи. Форма подушки должна быть такой, чтобы могла повторять анатомические особенности человека (ширину его плеч, строение шеи).

Основные критерии в выборе подушки:

— Высота. Чем шире плечи человека, тем больше должна быть её высота. Однако если человек чаще спит на спине чем на боку, то ему нужна невысокая подушка;
— Материал. Он должен быть долговечным и достаточно эластичным. Бывают подушки из пенополиуретана (обладает запоминающим эффектом), латекса (резинистый, упругий мягкий материал), полиэстера (шарики из волоконного материала, благодаря которым изделия мягкие, лёгкие, упругие и не очень дорогие), полистирола (полужёсткий лёгкий материал, хорошо придерживает шею в нужном положении), гречишной лузги (экологически чистый материал).

Когда подушка выбрана, остаётся только выбрать одеяло и постельное бельё. Бельё выберите по своему вкусу: элитное постельное бельё или вариант попроще. В любом случае, оно должно вам нравиться и отвечать вашим требованиям (грубость/мягкость, расцветка, материал). И тогда вам будет очень приятно лечь спать на кровать, в которой всё соответствует вашим требованиям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru