Как сельдерей помогает худеть

Если сказать, что сельдерей просто удивительный овощ, это ни в коем случае не будет преувеличением. Поэтому, если вы хотите воспользоваться им, чтобы похудеть, почитайте и про то, сколько пользы организму он принесёт помимо этого.

Если есть сельдерей регулярно, то мы не только чистим свой организм, но и омолаживаем его. Он помогает справиться с усталостью и в целом благотворно воздействует на нервную систему, что влечёт за собой стабилизацию сна, повышение тонуса и т.д.

полезные свойства сельдерея

В его составе есть активные соединения, которые способны влиять на гормон стресса, который уменьшается от их воздействия. Также в состав сельдерея входит множество веществ, которые, безусловно, полезны (к примеру, цинк, калий и мн.др.).

Именно поэтому, когда сельдерей применяют для избавления от лишних килограмм, можно справиться не только с основной проблемой, но и существенно улучшить состояние волос и кожи. Также сельдерей будет полезен и в других ситуациях, особенно для тех людей, которые часто мучаются от воспалительных процессов, запоров, гастритов.

Особая ценность сельдерея во время похудения обусловлена его низкокалорийностью (около восемнадцати калорий в ста граммах), при которой он, тем не менее, даёт много энергии. Так, к примеру, в двух ложках сельдерея будет всего три калории и запредельное количество различных минералов и витаминов! Помимо этого, сельдерей входит в категорию продуктов с «отрицательной калорийностью». Что это такое? Так называют те продукты, калорийность которых меньше, чем число калорий, которые человеческий организм затрачивает на их переработку.

Чтобы похудеть, сельдерей можно есть в различном виде. Довольно часто этот мясистый корень едят сырым – потерев на тёрке. Также его можно варить и запекать. Стебли сельдерея можно есть как сырыми, так и сушёными, и жареными. Чаще всего их используют как обычную зелень. Семена этого овоща подходят для использования в качестве приправы для придания пикантности блюдам.

Те блюда, в которых есть сельдерей, прекрасно помогают человеку справиться с голодом. Поэтому его советуют есть не лишь тогда, когда у вас диета, и вы хотите снизить вес, но и в любое другое время. Он обогащает дневной рацион, поэтому так важно употреблять его с другими продуктами. Ведь это не принесёт ничего, кроме огромной пользы.

Страдающим от излишнего веса, крайне полезным будет сок сельдерея. Поскольку он имеет слабительный и мочегонный эффекты. Кроме того, такой сок, как и сам сельдерей, будет помогать организму выводить токсины. Также с его помощью можно будет замедлить старение и повлиять на нормализацию обмена веществ. Такой сок нужно пить каждый день до того, как приступать к пище. Перед трапезой пейте по две чайные ложки сока сельдерея, но не чаще трёх раз в день.

Чтобы сделать сок из сельдерея более эффективным, его можно смешивать с морковным соком. Если же добавить в него немного сока одуванчика и крапивы, то тогда помимо похудения можно будет избавиться от кожных заболеваний и хорошо почистить кровь. Если смешивать перед приёмом сок с мёдом, можно существенно улучшить пищеварение и подавить чувство голода.

Было замечено, что когда сок принимают регулярно, снижение веса проходит намного жизнерадостней и легче.

Взято с ресурса Tuthudey.com: http://tuthudey.com/produkti-dlya-hudeniya/59-sesh-selderey-srazu-pohudeesh.html

Обсуждение: 2 комментария

  1. Безусловно сельдерей полезный, как бы его не принимать в пищу. Но какой же он не вкусный…)

    Ответить
    1. admin:

      А некоторые его очень любят, хотя вкус очень пряный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru