Лимон, поднимающий тонус и укрепляющий здоровье

Полезные рецепты здоровья с лимоном пригодятся поздней осенью, в разгар зимы и даже, когда она уже на исходе, заметно прибавился день, все чаще солнечные, пусть и холодные, дни приходят на смену хмурым и ненастным. Именно в это время начинаешь чувствовать разбитой по утрам, да и простудиться в такое время очень легко. Нужно позаботится о своем здоровье и увеличить количество потребляемых фруктов, а особенно цитрусовых. Витамины в это время нужны и молодым и пожилым, беременным и малышам . В непогоду даже один вид желтых лимонов или грейпфрутов, ярко оранжевых апельсинов или мандаринов в вазе поднимает настроение.

Полезные рецепты здоровья с лимоном

Можно воспользоваться кладовой витаминов, хранящейся в лимонах. Любые цитрусовые, кроме витаминов, содержат кальций, фосфор, магний и железо. Лимоны хоть и не являются чемпионами по содержанию микроэлементов, но их сочетание в этом солнечном фрукте оптимально.

Этот солнечный цитрус природа словно специально создала для борьбы с недомоганиями, ведь по содержанию витамина С он обошел многих.

• Очень полезен сок лимона, который можно добавлять в обычную воду для питья. Четыре стакана в день такой воды не только очищают организм от шлаков, выводят токсины, но и приводят в порядок кожу и волосы. Лимон, это прекрасное тонизирующее средство, он позволяет успешно преодолевать синдром хронической усталости, так часто возникающий в конце зимы и начале весны.
• Я готовлю готовлю полезную лимонную смесь так: один килограмм лимонов пропускаю через мясорубку и смешиваю с двумя килограммами сахара. Эту массу можно добавить в чай ( при этом сахар в чай класть не нужно) или воду.
• Если хотите получить настоящее восстанавливающее средство, то приготовьте его по следующему рецепту:
  — Получите 100 г. сока алоэ, из толстых, нижних листьев, предварительно сутки выдержав их в холодильнике.
  — Измельчите полкило грецких орехов.
  — Выжмите сок из четырех лимонов.
  — Добавьте в орехи сок алоэ, сок четырех лимонов и триста грамм меда, все перемешайте.
  — Смесь храните в холодильнике и съедайте по чайной ложке три раза в день до еды.
• Можно использовать и более простой рецепт:
  На два лимона, пропущенных через мясорубку или натертых на терке, добавьте 200 г. меда.
  Эту смесь можно добавлять в чай, а еще лучше, съедать по 3 десертные ложки в день.

Секреты стирки

Предыдущая запись

Уха из форели

Следующая запись