Польза бани, продолжение

О пользе бани можно писать много и в продолжении начатой темы представляю список положительных свойств банных процедур.

5. Баня и дыхательная система

Горячий влажный воздух парной заставляет дышать чаще и глубже, служит хорошим раздражителем, воздействуя на гортань и на слизистые оболочки носа, а это значит, что наша кровь быстрее обогащается кислородом.

Банные процедуры повышают гемоглобин и количество эритроцитов и гемоглобина, а они, в свою очередь, транспортируют кислород к клеткам. Благодаря бане лимфоциты получают новый заряд, потому баня хорошо воздействует на хронические , вялотекущие воспалительные процессы.

6. Баня и релакс

баня. польза пара

Сама атмосфера бани способствуют уравновешиванию нервной системы. Ласковый банный жар и вода способствуют возникновению душевного равновесия. Я не помню такого, чтоб человек вышел из бани с депрессией. Успокаивая нервную систему, она так же снимает усталость. Особенно это заметно, если после тяжёлого рабочего дня или недели посетить баню. Более того, после бани хорошо спится. Сам процесс принятия банных процедур, традиция, предвкушение предстоящей бани, все это уже настраивает человека на положительный лад.

7. Баня и борьба с лишним весом

Думаю, сейчас уже никто не оспаривает тот факт, что высокое потоотделение и ускоренный обмен веществ помогают в похудении. А что баня делает? Как раз и вызывает потоотделение и ускоряет обмен веществ, об этом мы говорили выше, следовательно — посещение бани простой и эффективный способ борьбы с лишним весом. Хотя многие предпочитают применять китайские таблетки для похудения. Возможно, если сочетать эти два средства в разумных пределах, то снижение веса и идеальная фигура станет достижимой реальностью.

8. Баня и закаливание

Постепенное повышение температуры тела в парной, а затем холодный душ, купание в проруби или растирание снегом — пожалуй, самый лучший пример воздействия контраста для эффективного закаливания. Сосуды в организме то расширяются, то сужаются, это тонизирует и укрепляет всю систему жизнеобеспечения. Конечно, к любым перепадам температур нужно подготавливаться постепенно, тренируя свой организм.

9. Баня и омоложение

Все вышеперечисленные факторы воздействуют на организм положительно, ускоряющиеся процессы обмена омолаживают организм и чем раньше вы начнете посещать баню, тем больше у вас шансов прожить долгую жизнь, полную здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru