Становиться старше неизбежно, стареть необязательно

Вы становитесь старше с каждым годом, но это не значит, что вам обязательно нужно стареть. С небольшими изменениями образа жизни вы можете оставаться молодым всю жизнь. Однако никто не может сделать это за вас. Вы можете использовать ботокс до тех пор, пока у вас не появятся морщины и красить волосы каждый день, не будучи старым внешне, но постаревшим внутри. С другой стороны, у вас могут быть глубокие морщины и седые волосы, но при этом оставаться задорным, веселым и жизнерадостным, а значит, молодым. Первые три совета, как не стареть с возрастом в борьбе со старостью можно посмотреть здесь.

Становиться старше, но не стареть

Спорт против старения

Одна вещь, с которой сталкиваются многие пожилые люди, это
частичное снижение некоторых функций организма, возрастные заболевания. Пожилые
люди чаще сталкиваются с такими проблемами, как инсульты и сердечные приступы.
Они также с гораздо большей вероятностью могут случайно нанести серьезный
ущерб, например, сломать кость, при незначительном несчастном случае, например,
если споткнуться и упасть. Это потому, что тело стало более хрупким с
возрастом. Однако это можно предотвратить в значительной степени, если вести
активный образ жизни.

Когда вы станете старше, не прекращайте заниматься спортом или, наоборот, начинайте занятия. Ведь у вас стало больше свободного времени. Это сохранит ваши кости крепкими, мышцы и суставы устойчивыми, координацию движений более точной. Вы с меньшей вероятностью будете падать, и меньше шансов получить серьезные травмы. Если вы боретесь с весом или артритом, вам не нужно налегать на тяжелую атлетику или пробегать километры. Переключитесь на лёгкие упражнения и отправляйтесь ежедневно на длительную прогулку или отправьтесь в бассейн. Слушайте свое тело, чтобы избежать травм, но никогда не сдавайтесь при движении.

Занимайся любимым делом — будешь жить долго

Не позволяйте возрасту заставлять вас отказываться от того,
что вы любите делать. Продолжайте заниматься своими увлечениями даже до
глубокой старости, и никогда не позволяйте никому говорить вам, что вы слишком
взрослые, чтобы делать это. Если вы любите путешествовать, продолжайте
путешествовать. Есть много пожилых людей, которые получают выгоду от выхода на
пенсию, наконец, посещая те места, где они никогда небыли.

Даже если ваше тело изнашивается, вы можете продолжать
увлекаться или активно заниматься хобби. Вам не нужно выпрыгивать из самолета с
парашютом, в качестве подарка на день рождения, как это делал Джорж Буш-старший
на свое 80, 85, 90-летие, но не отказывайтесь от того, что вы любите делать.
Даже если вы не можете физически делать то, что когда-то делали, найдите способ
максимально приблизиться к этому. Возможно, вы больше не сможете заниматься
альпинизмом, но можно отправиться в поход к тем же горам и улыбнуться каменным
стенам, на которые вы когда-то взбирались.

С молодыми друзьями старость не грозит

Говорят, что каждый индивидуум – это совокупность пяти человек,
с которыми вы проводите больше всего времени. Если это так, то вы наверняка не
хотите находиться рядом со старыми людьми в своем сердце, разуме и душе, когда
вы пытаетесь оставаться вечно молодым. Вы не сможете вернуть их к юношескому
мышлению, но они наверняка втянут вас в образ мышления того, кто стар. Вместо
этого, окружите себя людьми, которые молоды, если не по возрасту, то в душе.
Наслаждайтесь компанией людей, которые как моложе, так и старше вас физически. Молодые
люди помогут сохранить молодость, если вы подадите им пример, как стареть, не
старея. Точно так же люди, которые старше вас физически, но остаются молодыми в
душе, будут напоминать вам, что ваш юношеский пыл и задор еще не исчез, когда
наступит ваш следующий день рождения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru