Как победить целлюлит
Давно известно: целлюлит — не что иное, как заболевание подкожной клетчатки, изменение ее структуры из-за нарушения кровообращения в тканях и обмена веществ в подкожных жировых клетках.
Обнаружить его довольно просто: сдавите кожу на животе, ягодицах или бедрах. Если появилась бугристость, подозрительно напоминающая апельсиновую кожуру, можете не сомневаться: это целлюлит. Начальная стадия.
Как бороться с целлюлитом
Целлюлит — явление наследственное, передается он только по женской линии, например, от матери к дочке. Принимая во внимание, что обнаруживается он у 8 из 10 девушек старше 15 лет и практически никогда — у мужчин, ученые пришли к выводу: за такое плачевное состояние жировых клеток отвечает эстроген, он же женский половой гормон.
Причины возникновения целлюлита
Главными причинами возникновения целлюлита называют:
— гормональный дисбаланс;
— гиподинамию;
— нарушение функций поджелудочной и щитовидной желез;
— неправильное питание;
— неблагоприятную экологию;
— вредные привычки.
Способы борьбы с целлюлитом
От целлюлита нет никаких «волшебных таблеток». Не рассчитывайте решить проблему каким-нибудь одним способом и с первого же раза. Лечение должно быть комплексным, поэтому запаситесь терпением.
Запишитесь на курс антицеллюлитного массажа
Профессионально выполненный массаж улучшает обмен веществ и кровоснабжение тканей, предупреждает застойные явления. Специалисты помогут избавиться от целлюлита быстрей, но нужно применять и комплекс мер. Цены на антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге можно узнать на сайте центра красоты «Сандра».
Пользуйтесь антицеллюлитным кремом
В состав антицеллюлитных гелей и кремов входят натуральные биологически активные вещества, эфирные масла, ферменты и витамины, полезные для нормализации обмена веществ. Они улучшают кровообращение и дренаж тканей, утилизируют жировые отложения.
Применяйте умеренную физическую нагрузку
В антицеллюлитной программе наиболее подходящими видами физических упражнений считаются те, которые обеспечивают мягкую нагрузку умеренной интенсивности. Таковыми являются плавание, велосипедные прогулки и ходьба. Так что стоит по пути с работы пройтись пару остановок пешком и в дополнение проигнорировать лифт. Подойдут также любые упражнения гимнастики, которые нормализуют работу системы кровообращения.
Придерживайтесь определенной диеты
Правильное питание улучшает обменные процессы и прекращает развитие целлюлита. Включите в рацион крупы, отруби, хлеб грубого помола, нежирные молоко и рыбу. Особое внимание уделите овощам и фруктам, богатыми биологически активными веществами. Эти вещества помогают в организме привести к норме обмен веществ. Рекомендовано выпивать как можно больше жидкости. Оптимальным считается количество воды до 2 л в день. Не стоит забывать и о свежих соках, зеленом чае, настое шиповника. Они замечательно выводят из организма шлаки.
Поверьте, при должном старании вы сможете в домашних условиях одержать победу над целлюлитом.
