Какие 16 привычек портят ваши зубы

Знаете, какие вредные привычки портят зубы? Если вы хотите, чтобы ваши зубы были белоснежными и сияющими, первым делом нужно максимально заботиться о их состоянии. И это, помимо обязательных периодических посещений стоматолога для предотвращения серьезных проблем или решения тех, которые уже существуют, подразумевает отказ от некоторых вредных привычек.

стоматолог, лечение зубов

Какие вредные привычки портят зубы

Сложно найти вещь, сопоставимую с трудностью изменения привычек. Но, если вы хотите сохранить свои зубы здоровыми, а улыбку сияющей, то следует изменить вредные привычки, портящие их.

Вредные привычки:

  • Курение. Никотин затемняет эмаль и окрашивает зубы. Это также может вызвать заболевание десен, которое, в свою очередь, расшатывает зубы. А если этих аргументов для вас недостаточно, он также вызывает неприятный запах изо рта, влияет на вкусовые рецепторы и может вызвать рак ротовой полости, губ и языка (рак полости рта). Если в этом списке есть только одна привычка, которую вы должны срочно изменить, то это она. Ваш рот и все ваше тело немедленно почувствует пользу от этого шага.
  • Использование зубов как инструмента. Если вы открываете бутылки из-под газировки зубами, грызете орехи они могут ломаться и изнашиваться. Они также повреждаются, если вы используете их для открывания бутылочек с лекарствами, картонных или бумажных контейнеров.
  • Откусывание нить зубами. Даже если вам кажется, что это проще, не делайте этого! Держите под рукой ножницы, когда садитесь шить. Обрыв нити зубами изнашивает их.
  • Чрезмерное скрежетание или стискивание зубов (бруксизм). Это стирает поверхность зубов и может даже расшатать их. Также поражается челюстной сустав. Посоветуйтесь со своим стоматологом, цены на лечение зубов могут отличаться, в зависимости от проблемы. Возможно, вам даже придется спать со специальным протектором (шиной или окклюзионной защитой), чтобы вы не делали это бессознательно во время сна.
  • Грызть ногти. Эта привычка не только негигиенична, портит зубы и делает ваши пальцы некрасивыми, но и увеличивает ваши шансы на бруксизм.
  • Принимаете рассасывающие таблетки от кашля или боли в горле. Помимо своей лечебной ценности, это более или менее похоже на сосание конфет, потому что оба этих продукта содержат сахар. В обоих случаях хорошо почистите зубы, после того, как рассосете их.
  • Любите сладкие мармеладки. Помимо вышеуказанной проблемы, жевательные конфеты прилипают к зубам, а сахар (и кислоты, которые он производит) остаются в контакте с ними в течение нескольких часов, вызывая повреждение эмали.
  • Пить кофе. Его цвет и кислотность могут окрашивать ваши зубы. Опять же, регулярно чистите зубы, чтобы избежать окрашивания и ухудшения эмали.
  • Пить вино. И красное, и белое вино содержат кислоты, которые портят эмаль зубов, делая их более уязвимыми для окрашивания. Красное вино также содержит пигмент, окрашивающий их. Чтобы уменьшить повреждающее действие вина, следует после употребления полоскать рот водой или чистить зубы отбеливающей пастой.
  • Пить безалкогольные напитки газированные напитки. Не только конфеты и сладости полны сахара. Безалкогольные напитки также имеют его в больших количествах, не считая кислот, которые они содержат, и которые влияют на эмаль (эти кислоты, кстати, также есть в диетических газированных напитках, которые не содержат сахара, но содержат искусственные подсластители).
  • Любите грызть лед из прохладительных напитков. Да, это всего лишь замороженная вода, освежающая, без сахара … но, если жевать его, зубы могут сломаться или потрескаться.
  • Едите картофельные чипсы. Содержащийся в них крахмал превращается в кислоту, она может атаковать зубы до 20 минут. Если вы их все же едите, постарайтесь как можно скорее почистить зубы и использовать зубную нить.
  • Едите много бутербродов (вкусняшек) между приемами пищи. Эти продукты производят меньше слюны, чем обычная еда, и остатки остаются между зубами в течение нескольких часов. Постарайтесь уменьшить частоту приема пищи и выбирайте закуски с низким содержанием сахара и крахмала.
  • Любите покусывать кончик карандаша или авторучки. Вы обычно кусаете карандаши, когда концентрируетесь, учитесь или работаете? Прекратите это делать, это может повредить зубы.
  • Чистите зубы с большим усилием или щеткой с жесткой щетиной. Это может вызвать опускание десен и провоцировать чрезмерную чувствительность в них.
  • Чистите зубы горизонтальными движениями. Это стирает эмаль. Правильнее всего чистить их круговыми движениями.

Сколько из этих вредных привычек вы практикуете? Даже если вы не можете устранить их все сразу, начните с малого и, если возможно, начните с самых опасных, таких как сигареты. Также постарайтесь регулярно посещать стоматолога для проверки состояния и чистки зубов, чтобы вовремя обнаруживать любые проблемы и устранить их. Также важно поддерживать хорошую гигиену полости рта, чистить зубы щеткой и зубной нитью. После этого улыбайтесь без страха! Вы обязательно произведете хорошее впечатление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Блог хозяйки-душечки ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru